肾虚是男人忌讳的话题,是人体的重要器官之一,如果男人肾虚表明男人那方面不行,那么男人肾虚吃什么好呢?男人肾虚怎么办肾虚吃什么食物好男人肾虚吃什么  1.麻雀蛋  麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补肾精血、壮阳固功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有阳肾虚所致的,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴肾虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。  2.羊  羊又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊补肾肾虚损,阴弱,壮阳益。适用于肾虚者食用。 3.淡菜  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温固精、益气补肾肾虚功效。适用于男子、遗精、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 4.牡蛎  蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及的质量。对男子遗精、肾虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。5.鹌鹑  鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补肾品,有补肾益强壮作用。祖国认为,鹌鹑肉可补五,益精血,温助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。  6.鸡蛋  鸡蛋是人体性功能的营养载体,是后恢复元气最好的还原剂。人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以新婚之夜的美满。而印度则建议,夫妻在过之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇频繁,体力消耗较大,补肾食鸡蛋有助于迅速恢复体力。7.蛇肉  近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使的时间延长。  8.泥鳅  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补肾中益气、养生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补肾强身。