一说起肾虚,大家可能会想到电视广告里的那句经典广告词:“是肾虚了吗?”随即打出自己的产品。这也反映了肾虚也不是小概率的事了,是比较普遍的现象。

中国人自古对性这方面比较传统,肾虚的人也比较羞涩,有的人知道自己肾虚也不会去院疗,这是不正确的思想。肾虚作为一种病,不会自己好的,要想自己重振雄风,就得先自己重视起来。跟我先了解一下肾虚的原因,在跟我学习怎么肾虚吧。

男人肾虚原因排行榜,“”根本排不上号

肾虚分为先天肾虚和后天肾虚。先天肾虚是先天禀赋不足性肾虚,是娘胎里带的。而后天肾虚就比较好说了,一是压力过大,像现在多数人几乎都承受着生活的巨大压力;二是生活不规律,比如熬夜,过度劳累;三是有习惯,比如吸烟、过度喝酒、过度等。先天肾虚只是你整个肾虚里的一小部分,后天的原因才占主要部分。因此要想治好,就得靠自己的努力。

一是可以食补,根据阳虚和阴虚不同,来使用不同的食物。肾阴虚可以吃黑芝麻、黑木耳、山药、干贝等;而肾阳虚则可以服用羊肉、狗肉、海参等。

二是药补,同样需根据阳虚和阴虚服用不同的药。肾阴虚可以服用右归丸;而肾阳虚可以服用金贵肾气丸。

三则是靠自己的意志了。像是不好的生活习惯,需要减少。减少熬夜,减少吸烟的频率、减少喝酒的次数、减少的次数等。那些不好的生活习惯大家都知道它的危害,但是要真正坚持不去做还是有一定难度的。就想你也会找到很多理由不坚持,不知不觉就懈怠下来了。因此不论做什么事都得有意志才行。身体是生命的本钱,如果身体不健康,挣再多的钱又有什么用呢?

认真做到食补、药补为前提,减少习惯为主体,这样结果才是我们想要的啊。

饮食健康身体次才好

【酸辣蕨根粉】

蕨根粉下锅煮五分钟,再浸泡十分钟。然后用凉开水浸泡五分钟。控干水分,加入蒜末,小米辣,葱花。加入生抽,盐,鸡粉,香醋,花椒油拌匀即可。成品。成品。

【凉拌皮蛋】

皮蛋剥开切块摆盘备用。小米辣和青椒剁碎备用。炒锅倒入少许底油,下辣椒炒至断生加入三分之一茶匙盐。加入蒜末,老抽,香醋,花椒油翻炒均匀。将炒好的辣椒浇在皮蛋上即可。成品。

【#面食#葱花鸡蛋饼】

小葱洗净切碎备用。碗里加入200g面粉。打入三个鸡蛋加入适量盐。再加入适量鸡精和水。搅拌成均匀无疙瘩的面糊。加入葱花搅拌均匀。平底锅刷油。倒入面糊煎至两面金黄。成品。

【虾肉蛋羹】

鸡蛋两个加入盐料酒调匀备用。加入鸡蛋一点五倍的温水调匀。用细漏勺过滤两次。倒入两个小碗,上锅大火烧开蒸十五分钟。利用蒸制时间把大虾肉剥出来。剁碎备用。将剁好的虾肉放入蛋羹继续蒸五分钟。取出浇上蒸鱼豉油,撒上葱花即可。成品。